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4 giugno 2015 4 04 /06 /giugno /2015 22:09
Tecnica Ma-Xi Race 2015 (5^ ed.). Il racconto del palermitano Francesco Cesare: la gara
Tecnica Ma-Xi Race 2015 (5^ ed.). Il racconto del palermitano Francesco Cesare: la garaTecnica Ma-Xi Race 2015 (5^ ed.). Il racconto del palermitano Francesco Cesare: la gara
Tecnica Ma-Xi Race 2015 (5^ ed.). Il racconto del palermitano Francesco Cesare: la garaTecnica Ma-Xi Race 2015 (5^ ed.). Il racconto del palermitano Francesco Cesare: la gara

Francesco Cesare prosegue il racconto della sua esperienza di gara ad Annecy (Francia) alla 5^ edizione della Tecnica Ma-Xi Race che si è svolta sabato 30 maggio 2015.
Nel gruppetto di siciliani, si è distinto particolarmente poprio francesco cesare che può vantare anche un'ottima posizione in classifica di tutti gli Italiani presenti ad Annecy (conosciuta anche come "la Venise des Alpes", per via dell'abbinata tra paesaggi tipicamente alpini e lacustri)), ad eclusione di quelli impegnati nel Campionato del Mondo IAU Trail.
Infatti, Francesco Cesare è stato finisher con il crono di 12h 24' e 140° su più di 3000 partecipanti e terzo italiano classificato al traguardo, dopo i rappresentanti del team nazionale azzurro.

Tecnica Ma-Xi Race 2015 (5^ ed.). Il racconto del palermitano Francesco Cesare: la garaTecnica Ma-Xi Race 2015 (5^ ed.). Il racconto del palermitano Francesco Cesare: la gara

(Francesco Cesare) Sabato 30 Maggio 2.30 am. Una sveglia virtuale (perchè non ho chiuso occhio a parte che per un oretta) suona…

Il mio primo pensiero sono le scarpe, che indosso subito non appena balzato fuori dal letto..
spero che non mi daranno problemi, è questo il mio unico incubo
Facciamo colazione (la mia classica pre gara, 2 brioche di Graziano belle piene di marmellata alle fragole) e in ben che non si dica sono le 4.00, è ora di uscire da casa, direzione Ultratrail di Annecy.
La temperatura è tutto sommato gradevole si può stare bene in mezze maniche senza patire il freddo.
Parcheggio trovato facilmente e via in fila per partire, sono le 4.30 del mattino ma qui c’e’ gente come a mezzogiorno in pieno centro a Palermo, c’e’ chi ride sdrammatizzando, c’e’ chi è terrorizzato, c’e’ chi ancora dorme nel padiglione adiacente allo start.
Io, Lara e Roberto siamo insieme, Pippo è già sparito.
5.00am, si parte, è iniziata l’ennesima avventura.
Nei primi metri superiamo Pippo che è partito a 3000 come se dovesse correre una mezza, da quel momento in poi non vedrò più i miei amici fino a sera.
Bisogna riuscire a non pensare che si correrà fino a sera, bisogna riuscire a non pensare che si correrà per 86 km, bisogna riuscire a non pensare che ci sono cinque vette da scalare, bisogna porsi degli obiettivi a breve termine di volta in volta che ti permettano mentalmente di andare avanti.
Gli obiettivi possono essere (piccoli), come per esempio un punto d’acqua, un rilevamento del chip, un passaggio dai fotografi, oppure (grandi), come per esempio un punto vita, un ristoro, una vetta, una discesa particolare etc etc..
Bisogna riuscire a fare di 86 km tanti piccoli segmenti, altrimenti (almeno per quanto mi riguarda) sarebbe impossibile reggere mentalmente.
Lo zaino è pieno, acqua, integratori, barrette, gel e quant’altro si fanno sentire sulle spalle e non riesco mai a trovare l’allacciatura corretta per bloccarlo al petto (anche perchè è nuovo quindi io e lui non ci conosciamo!)
La prima salita è la più semplice ma anche la più fastidiosa, è stretta quindi si creano intasamenti, bisogna spingere, farsi largo e fare attenzione a quelle cazzo di bacchette che rischiano di infilzarti ogni passo.
E’ già giorno non c’e’ bisogno della torcia, i primi km fino a circa il 20° scorrono senza che neanche me ne accorga, ma dopo qualche ora mi ritrovo al primo ristoro in una grande vallata con vista sul lago dove ad accoglierci (saranno le 7.30 del mattino) c’e’ davvero un casino di gente che incoraggia con pacche sulle spalle e che con un sorriso ti danno la forza di andare avanti (mentale sopratutto). [...]

Per leggere tutto l'articolo segui il link sotto

E i nostri amici siciliani hanno anche avuto l'onore di un articolo nelle pagine sportive del Giornale di Sicilia che, solitamente, si muove malvolentieri al di fuori delle cronache calcistiche

E i nostri amici siciliani hanno anche avuto l'onore di un articolo nelle pagine sportive del Giornale di Sicilia che, solitamente, si muove malvolentieri al di fuori delle cronache calcistiche

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Published by Ultramaratone, maratone e dintorni (francescocesare1983. altervista.org) - in Racconti di gara e tributi personali
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Presentazione

  • : Ultramaratone, maratone e dintorni
  • Ultramaratone, maratone e dintorni
  • : Una pagina web per parlare di podismo agonistico - di lunga durata e non - ma anche di pratica dello sport sostenibile e non competitivo
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  • Mi chiamo Maurizio Crispi. Sono un runner con oltre 200 tra maratone e ultra: ancora praticante per leisure, non gareggio più. Da giornalista pubblicista, oltre ad alimentare questa pagina collaboro anche con altre testate non solo sportive.
  • Mi chiamo Maurizio Crispi. Sono un runner con oltre 200 tra maratone e ultra: ancora praticante per leisure, non gareggio più. Da giornalista pubblicista, oltre ad alimentare questa pagina collaboro anche con altre testate non solo sportive.



Etnatrail 2013 - si svolgerà il 4 agosto 2013


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Il perchè di questo titolo

DSC04695.jpegPerchè ho dato alla mia pagina questo titolo?

Volevo mettere assieme deio temi diversi eppure affini: prioritariamente le ultramaratone (l'interesse per le quali porta con sè ad un interesse altrettanto grande per imprese di endurance di altro tipo, riguardanti per esempio il nuoto o le camminate prolungate), in secondo luogo le maratone.

Ma poi ho pensato che non si poteva prescindere dal dare altri riferimenti come il podismo su altre distanze, il trail e l'ultratrail, ma anche a tutto ciò che fa da "alone" allo sport agonistico e che lo sostanzia: cioè, ho sentito l'esigenza di dare spazio a tutto ciò che fa parte di un approccio soft alle pratiche sportive di lunga durata, facendoci rientrare anche il camminare lento e la pratica della bici sostenibile. Secondo me, non c'è possibilità di uno sport agonistico che esprima grandi campioni, se non c'è a fare da contorno una pratica delle sue diverse forme diffusa e sostenibile. 

Nei "dintorni" della mia testata c'è dunque un po' di tutto questo: insomma, tutto il resto.

Come nasce questa pagina?

DSC04709.jpeg_R.jpegL'idea motrice di questo nuovo web site è scaturita da una pagina Facebook che ho creato, con titolo simile ("Ultramaratone, maratone e dintorni"), avviata dall'ottobre 2010, con il proposito di dare spazio e visibilità  ad una serie di materiali sul podismo agonistico e non, ma anche su altri sport, che mi pervenivano dalle fonti più disparate e nello stesso tempo per avere un "contenitore" per i numerosi servizi fotografici che mi capitava di realizzare.

La pagina ha avuto un notevole successo, essendo di accesso libero per tutti: dalla data di creazione ad oggi, sono stati più di 64.000 i contatti e le visite.

L'unico limite di quella pagina era nel fatto che i suoi contenuti non vengono indicizzati su Google e in altri motori di ricerca e che, di conseguenza, non risultava agevole la ricerca degli articoli sinora pubblicati (circa 340 alla data - metà aprile 2011 circa - in cui ho dato vita a Ultrasport Maratone e dintorni).

Ho tuttavia lasciato attiva la pagina FB come contenitore dei link degli articoli pubblicati su questa pagina web e come luogo in cui continuerò ad aprire le gallerie fotografiche relative agli eventi sportivi - non solo podistici - che mi trovo a seguire.

L'idea, in ogni caso, è quella di dare massimo spazio e visibilità non solo ad eventi di sport agonistico ma anche a quelli di sport "sostenibile" e non competitivo...

Il mio curriculum: sport e non solo

 

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Data di creazione 12/04/2011
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Giornata record 14/04/2014 (3 098 Pagine viste)
Mese record 09/2011 (32 745 Pagine viste)
Precedente giornata record 22/04/2012 con 2847 pagine viste
Record visitatori unici in un giorno 14/04/2014 (2695 vis. unici)
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